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这一天，天色稍微有些阴沉，太阳终于躲到了云层当中，众人欣喜的离开了家门准备感受着这末世以来为数不多的好天气。
陆远刚刚带着小珊去办理了离职手续，至于工作啥的，以后暂时就不打算做了，清水市虽然现在已经管理的特别严格了，但是还是保不齐有些亡命徒会对手无寸铁的平民们下手，毕竟都是没有吃的没有喝的给逼得，大概是想着临死前在拉上两个垫背的吧。
这一天两家人坐在一起吃着饭看着电视，以前没有看新闻习惯的众人也都养成了看新闻的习惯，看着每天全国各地发生的各种火灾，枪击案，入室盗窃案等案件，众人的心都是提到嗓子眼，保护自己已经是不能不提的话题了。
“我有一个提议，为了能够提高咱们家人的防身能力，我决定以后每天下午在这个院子当中进行射击训练！”
陆远一边说一边从怀里掏出了那把银色的弩弓。
原本就是反对暴力的陆妈也是点头说道：“嗯，最近发生的各种恶性事件简直太多了，咱们必须要保护好自己，拿起手里的武器！”
小珊妈也是连连点头道：“没错，没有一点手段的话，面对那些穷凶极恶的歹徒，咱们连招架之力都没有，不能再这么坐以待毙了！”
于是所有人一致决定为了保护好自己，保护好家人开始练习弩弓，鉴于练习时间最长的陆远则是担任此次训练的教官。
为了能够增加自身使用武力的多样性，陆远一直以来都坚持练习散打当中的一些拳法和腿法，而且还通过看视频练习了一些摔跤的技巧和刺杀的技巧，这一次他决定把这些东西全部交给家人。
于是陆远排了一个课程表出来。
每周一周二上午五点到六点，绕家里一周跑一个小时，爷爷奶奶由于年龄大了，就不再参加此项训练，为的就是增加个人的耐力和提高身体的协调性等方面。下午则是进行弩弓的练习，一共是练习一个小时，每个人都要参加。
周三到周四上午依然是跑步一小时，然后增加一个小时的格斗训练，陆远会进行讲解各种格斗的技巧和必杀技。
周五到周日三天上午还是跑步，然后增加一个小时的体能训练，越野攀爬的能力，为此陆远还专门的从外面弄来了一些巨石当成了攀爬的障碍物，家里的外墙面上则是安装了一些可拆卸的垫脚石，用来进行攀爬训练。
对于这个攀爬训练一家人都表示这还需要训练吗？不是只需要干掉对手就好了吗。
对此陆远只是微微一笑表示以后会用到的，至于为什么他并没有说，毕竟大洪水时代的来临，人们为了生存就会躲到山区当中，而山区当中一些重要的山路的道路已经在大地震当中被摧毁，人们想要翻山越岭，只能是靠着双手双脚去攀爬。
但是攀爬的能力不是其他的运动，随随便便几个月就能出成效的，这个需要长时间... -->>
这一天，天色稍微有些阴沉，太阳终于躲到了云层当中，众人欣喜的离开了家门准备感受着这末世以来为数不多的好天气。
陆远刚刚带着小珊去办理了离职手续，至于工作啥的，以后暂时就不打算做了，清水市虽然现在已经管理的特别严格了，但是还是保不齐有些亡命徒会对手无寸铁的平民们下手，毕竟都是没有吃的没有喝的给逼得，大概是想着临死前在拉上两个垫背的吧。
这一天两家人坐在一起吃着饭看着电视，以前没有看新闻习惯的众人也都养成了看新闻的习惯，看着每天全国各地发生的各种火灾，枪击案，入室盗窃案等案件，众人的心都是提到嗓子眼，保护自己已经是不能不提的话题了。
“我有一个提议，为了能够提高咱们家人的防身能力，我决定以后每天下午在这个院子当中进行射击训练！”
陆远一边说一边从怀里掏出了那把银色的弩弓。
原本就是反对暴力的陆妈也是点头说道：“嗯，最近发生的各种恶性事件简直太多了，咱们必须要保护好自己，拿起手里的武器！”
小珊妈也是连连点头道：“没错，没有一点手段的话，面对那些穷凶极恶的歹徒，咱们连招架之力都没有，不能再这么坐以待毙了！”
于是所有人一致决定为了保护好自己，保护好家人开始练习弩弓，鉴于练习时间最长的陆远则是担任此次训练的教官。
为了能够增加自身使用武力的多样性，陆远一直以来都坚持练习散打当中的一些拳法和腿法，而且还通过看视频练习了一些摔跤的技巧和刺杀的技巧，这一次他决定把这些东西全部交给家人。
于是陆远排了一个课程表出来。
每周一周二上午五点到六点，绕家里一周跑一个小时，爷爷奶奶由于年龄大了，就不再参加此项训练，为的就是增加个人的耐力和提高身体的协调性等方面。下午则是进行弩弓的练习，一共是练习一个小时，每个人都要参加。
周三到周四上午依然是跑步一小时，然后增加一个小时的格斗训练，陆远会进行讲解各种格斗的技巧和必杀技。
周五到周日三天上午还是跑步，然后增加一个小时的体能训练，越野攀爬的能力，为此陆远还专门的从外面弄来了一些巨石当成了攀爬的障碍物，家里的外墙面上则是安装了一些可拆卸的垫脚石，用来进行攀爬训练。
对于这个攀爬训练一家人都表示这还需要训练吗？不是只需要干掉对手就好了吗。
对此陆远只是微微一笑表示以后会用到的，至于为什么他并没有说，毕竟大洪水时代的来临，人们为了生存就会躲到山区当中，而山区当中一些重要的山路的道路已经在大地震当中被摧毁，人们想要翻山越岭，只能是靠着双手双脚去攀爬。
但是攀爬的能力不是其他的运动，随随便便几个月就能出成效的，这个需要长时间... -->>
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