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刺绣成品尝试的事情交托给那几个熟手宫女，暂时算告一段落，等待日子无聊钱小米这便全身心放在调理小公主身体这个伟大目标上，早晚两次陪练雷打不动。而小公主也是相当的勤奋好学，两个大小人儿偷偷摸摸避开旁人耳目，在自家小天地里努力锻炼。一连练了两天，到了第三天钱小米觉得小公主已经掌握了用腹部呼吸的技巧，虽然离熟练流畅还有点距离，不过也可以稍进一步，便让她开始坐着练习。
虽然小孩子的柔韧性好，但考虑到明月小公主的特别情况，钱小米也不敢要求她盘那些金刚坐、莲花坐之类的打坐姿势，就让她双膝盘腿作了个最简单舒服的坐姿。
“来，坐好，背要挺直，双手手背都放在膝盖上，拇指与食指作拈花状。对了，然后就像躺着时一样，闭上眼睛全身放松，再一般的慢慢一呼一吸，能多慢就多慢不用急。”一边纠正好她的坐姿，钱小米也在她对面盘腿坐下做着示范，小公主则依言而为。
盘腿坐着用腹式呼吸自然没有躺着时轻松，小明月花了好一阵子功夫才又慢慢找回了感觉，呼吸之间小肚子慢悠悠的一鼓一收着，就像一只可爱的小青蛙。小半个时辰之后，钱小米见她已经熟练了，又进一步教了她整套用以颈椎保健的“头颈功”和几个简单的拉伸动作，直把小公主“折腾”出一身薄汗才告结束。
“今天就先练到这里，别小看这几个拉伸舒展动作，平常时不时的练习一下，不但可以对一个人最重要的脖子部分起到很好的护理作用，还可以令血气加速流动，对身体是百利而无一害。”练完后钱小米一边赶紧帮出了汗的小公主换了身衣服，还不忘强调这些动作的神奇效用，免得小家伙见简单枯燥起了轻慢之心，没有耐性偱序渐进练下去以致前功尽弃。
“嗯，姐姐教的肯定是有用的。之前也说过练这套健身之法得慢慢来，姐姐你放心，我不急一定用心从基本功练起。”明月这小家伙身子虽弱人却聪明得紧，一下子就听出了钱小米的言外用心，仰着小脑袋抢先表明决心。
“小鬼头，什么时候变得这么会说话，油嘴滑舌。”难得她小小年纪有这般的志气，钱小米深感安慰。
“哪有，这可是我的真心话，姐姐冤枉我。”她们平素感情好也没什么主仆之念，明月听了知道钱小米在说笑，撒娇着反驳她的“指责”
“是姐姐的不是，小人之心度了公主的之腹，公主大人有大量哦。”钱小米给她换好衣服“自动请罪”明月十分得意，两人双视而笑。
待休息好了小公主才去用早膳，虽然胃口不错，但仍是对御膳房的美食没有多大兴趣。
下午的时候有个小太监来明月轩找钱小米，拿来了一个装得鼓鼓的袋子，说是御膳房的采办苏文才托他给她带来了她想要的东西。钱小米早就等着这些东西来了，听了小宫女们的知会连忙出来，十分高兴的收下。打开袋口一看，果然就是自己拜托苏文才所寻之物，而且货色看起来也很不错，更是欢喜。
“苏大哥果然有办法，这么快就... -->>
刺绣成品尝试的事情交托给那几个熟手宫女，暂时算告一段落，等待日子无聊钱小米这便全身心放在调理小公主身体这个伟大目标上，早晚两次陪练雷打不动。而小公主也是相当的勤奋好学，两个大小人儿偷偷摸摸避开旁人耳目，在自家小天地里努力锻炼。一连练了两天，到了第三天钱小米觉得小公主已经掌握了用腹部呼吸的技巧，虽然离熟练流畅还有点距离，不过也可以稍进一步，便让她开始坐着练习。
虽然小孩子的柔韧性好，但考虑到明月小公主的特别情况，钱小米也不敢要求她盘那些金刚坐、莲花坐之类的打坐姿势，就让她双膝盘腿作了个最简单舒服的坐姿。
“来，坐好，背要挺直，双手手背都放在膝盖上，拇指与食指作拈花状。对了，然后就像躺着时一样，闭上眼睛全身放松，再一般的慢慢一呼一吸，能多慢就多慢不用急。”一边纠正好她的坐姿，钱小米也在她对面盘腿坐下做着示范，小公主则依言而为。
盘腿坐着用腹式呼吸自然没有躺着时轻松，小明月花了好一阵子功夫才又慢慢找回了感觉，呼吸之间小肚子慢悠悠的一鼓一收着，就像一只可爱的小青蛙。小半个时辰之后，钱小米见她已经熟练了，又进一步教了她整套用以颈椎保健的“头颈功”和几个简单的拉伸动作，直把小公主“折腾”出一身薄汗才告结束。
“今天就先练到这里，别小看这几个拉伸舒展动作，平常时不时的练习一下，不但可以对一个人最重要的脖子部分起到很好的护理作用，还可以令血气加速流动，对身体是百利而无一害。”练完后钱小米一边赶紧帮出了汗的小公主换了身衣服，还不忘强调这些动作的神奇效用，免得小家伙见简单枯燥起了轻慢之心，没有耐性偱序渐进练下去以致前功尽弃。
“嗯，姐姐教的肯定是有用的。之前也说过练这套健身之法得慢慢来，姐姐你放心，我不急一定用心从基本功练起。”明月这小家伙身子虽弱人却聪明得紧，一下子就听出了钱小米的言外用心，仰着小脑袋抢先表明决心。
“小鬼头，什么时候变得这么会说话，油嘴滑舌。”难得她小小年纪有这般的志气，钱小米深感安慰。
“哪有，这可是我的真心话，姐姐冤枉我。”她们平素感情好也没什么主仆之念，明月听了知道钱小米在说笑，撒娇着反驳她的“指责”
“是姐姐的不是，小人之心度了公主的之腹，公主大人有大量哦。”钱小米给她换好衣服“自动请罪”明月十分得意，两人双视而笑。
待休息好了小公主才去用早膳，虽然胃口不错，但仍是对御膳房的美食没有多大兴趣。
下午的时候有个小太监来明月轩找钱小米，拿来了一个装得鼓鼓的袋子，说是御膳房的采办苏文才托他给她带来了她想要的东西。钱小米早就等着这些东西来了，听了小宫女们的知会连忙出来，十分高兴的收下。打开袋口一看，果然就是自己拜托苏文才所寻之物，而且货色看起来也很不错，更是欢喜。
“苏大哥果然有办法，这么快就... -->>
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