，然后点击“添加到主屏幕” 百度小说 www.bdxs.cc，高武：登录未来一万年无错无删减全文免费阅读！
“呼——吸——呼——”
房间内，陆圣以一个奇异的动作姿势端坐在地上。
随着他动作的不断变换，他的呼吸也以一个奇妙的韵律不断调整着。
最后一个动作做完，陆圣放松身体。
汗水跟小溪一样顺着他的肌肉纹路流下，整个人如同刚从汗蒸房里走出来一般，浑身上下都冒着淡淡的热气。
“梦境里的战斗类丧尸生前基本都修行过这炼体术，每个人掌握的熟练程度和熟练部位不同，我现在倒是能非常熟练地将整套动作都完美做下来了...”
同样一套炼体术，让不同的人来练习，练习出的效果也会有所差别。
比如你比较擅长前三十个动作，我比较擅长后三十个动作。
不同动作对应锻炼的肌肉群不一样，导致的结果就是各人身体素质上的差异。
而陆圣吸收了那么多连体衣丧尸的记忆，几乎整合了所有人擅长的部分，以至于他现在在这套炼体术和相配的呼吸法上的造诣已经达到一个非常高的境界。
“效果依旧非常好，几乎每天都能感受到，有之前未锻炼到的肌肉群被开发出来。
如果说这套炼体术对人体的开发程度是百分之一百，那么武盟推行的炼体二十四式对人体的开发程度或许连百分之一都不到...
这两套炼体术之间的差距，实在太大了.,..”
陆圣忍不住感叹。
练习完毕，陆圣起来用毛巾简单擦拭了一下身体。
刚刚换上一身干爽的衣服，门外就传来熟悉的敲门声。
“陆圣，出来吃饭。”
“知道了。”
陆圣回了一句，迅速收拾好走出房间。
一家人已经在饭桌上等他了。
桌上摆着七八盘菜，大都是肉菜。
属于陆圣的位置上，摆着满满一盆白米饭。
没错，就是一盆。
因为家里已经找不到比盆更大的容器了。
“小圣，快来吃饭。”
老妈郑玉芬招呼陆圣坐下。
陆圣点点头，坐下后便开始埋头扒饭。
这一个星期下来，陆圣的饭量变得越来越夸张。
从一开始只是妹妹陆轻禾的两倍，到现在，接近陆轻禾的五倍。
家里养着两个大胃王，老妈郑玉芬每天做饭也是一个大工程。
“真能吃...”
陆轻禾看着陆圣埋头扒饭的样子，嘀咕了一句，然后也不甘示弱地往自己嘴巴里狠狠扒了几口饭。
陆大海笑呵呵地看着一对儿女吃饭的样子，心情很是不错。
“敞开吃，饭多的很。”
“小圣最近怎么了，吃这么多，反而越来越瘦了..”
郑玉芬捏了捏陆圣线条分明的胳膊，有些担忧地说道。
“你懂什么...男孩子发育期都这样。”
陆大海往陆圣的饭盆... -->>
“呼——吸——呼——”
房间内，陆圣以一个奇异的动作姿势端坐在地上。
随着他动作的不断变换，他的呼吸也以一个奇妙的韵律不断调整着。
最后一个动作做完，陆圣放松身体。
汗水跟小溪一样顺着他的肌肉纹路流下，整个人如同刚从汗蒸房里走出来一般，浑身上下都冒着淡淡的热气。
“梦境里的战斗类丧尸生前基本都修行过这炼体术，每个人掌握的熟练程度和熟练部位不同，我现在倒是能非常熟练地将整套动作都完美做下来了...”
同样一套炼体术，让不同的人来练习，练习出的效果也会有所差别。
比如你比较擅长前三十个动作，我比较擅长后三十个动作。
不同动作对应锻炼的肌肉群不一样，导致的结果就是各人身体素质上的差异。
而陆圣吸收了那么多连体衣丧尸的记忆，几乎整合了所有人擅长的部分，以至于他现在在这套炼体术和相配的呼吸法上的造诣已经达到一个非常高的境界。
“效果依旧非常好，几乎每天都能感受到，有之前未锻炼到的肌肉群被开发出来。
如果说这套炼体术对人体的开发程度是百分之一百，那么武盟推行的炼体二十四式对人体的开发程度或许连百分之一都不到...
这两套炼体术之间的差距，实在太大了.,..”
陆圣忍不住感叹。
练习完毕，陆圣起来用毛巾简单擦拭了一下身体。
刚刚换上一身干爽的衣服，门外就传来熟悉的敲门声。
“陆圣，出来吃饭。”
“知道了。”
陆圣回了一句，迅速收拾好走出房间。
一家人已经在饭桌上等他了。
桌上摆着七八盘菜，大都是肉菜。
属于陆圣的位置上，摆着满满一盆白米饭。
没错，就是一盆。
因为家里已经找不到比盆更大的容器了。
“小圣，快来吃饭。”
老妈郑玉芬招呼陆圣坐下。
陆圣点点头，坐下后便开始埋头扒饭。
这一个星期下来，陆圣的饭量变得越来越夸张。
从一开始只是妹妹陆轻禾的两倍，到现在，接近陆轻禾的五倍。
家里养着两个大胃王，老妈郑玉芬每天做饭也是一个大工程。
“真能吃...”
陆轻禾看着陆圣埋头扒饭的样子，嘀咕了一句，然后也不甘示弱地往自己嘴巴里狠狠扒了几口饭。
陆大海笑呵呵地看着一对儿女吃饭的样子，心情很是不错。
“敞开吃，饭多的很。”
“小圣最近怎么了，吃这么多，反而越来越瘦了..”
郑玉芬捏了捏陆圣线条分明的胳膊，有些担忧地说道。
“你懂什么...男孩子发育期都这样。”
陆大海往陆圣的饭盆... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读