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百度小说 www.bdxs.cc,九九纹龙无错无删减全文免费阅读!

    稍微参观了一下别墅,秦天对别墅内的设施也非常满意。

    虽然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的,不过肯定少不到哪去。

    再说凭他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难,只不过是自己不知道罢了。

    本来秦天还打算今天一起去把龙湾大酒店也一起接收了,但是看到这个湖心岛以后,暂时就不想离开了。

    于是秦天来到岛上的空地处,打算直接研究一下这所谓的霸王练体术。

    霸王练体术一共分为18套动作,每一套动作都比上一套更难上几倍。

    所以每完成一套动作,都会对自身有着相当大的提升。

    现在秦天就准备联系第一套动作。

    第一条动作的光看图是非常简单的,就是把整个人团成一个球。

    这个动作在瑜伽中也是有的,只不过没有这么负责而已。

    手的每个关节放什么位置,从哪些缝隙中穿过,都有独特的讲究。

    只要是一个动作做错,那么就达不到预期的效果。

    秦天深呼吸了一口气,整个人往后下腰,双手拉住自己的脚踝,从内侧绕到身体的前面。

    随后同时膝盖弯曲,双膝跪地,双手反手抱住膝盖,整个人团成了一个球型。

    好在秦天的肌肉是经过了强化的,所以还能勉强完成这些动作。

    而这仅仅不到一分钟的运动量就已经让秦天满身大汗!!

    别看动作看起来简单,实际上要做出来必须牵动全身的每一块肌肉,才能做到,要不然动作不标准是没有任何意义的。

    而这只不过是第一套动作中的第一个小动作而已!

    接下来还有一连串的变换动作需要完成,才能算是彻底的完成了第一套动作!

    半个小时后,大汗淋漓的秦天跪在地上大口大口的喘着粗气。

    努力了半个小时他还是没能成功把第一组动作给做完。

    只大概完成了三分之一,就不管他怎么拼尽全力都没法做出下一个改变。

    最后只好慢慢的将动作收回,结果导致就是现在瘫倒在地上无法动弹。

    “他娘的,这也太难了吧...”

    秦天啐了一口吐沫,暗骂道。

    在草地上躺了许久,秦天这才缓过劲来。慢慢的站起身来,却发现整个人都提不起丝毫力气,骨头都如同散架了一般。

    秦天艰难的边走边爬这才回到别墅里,又很艰难的洗了热水澡,然后这才躺在床上,长叹了一口气.....

    “以后不能这么着急,实在做不到就要慢慢退出来,不然对身体的伤... -->>

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