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会做到五百下！”赵鸿大喝道，额头青筋爆出，看起来甚是狰狞。
陈兴露出一丝意外，看着他痛苦地抽搐，却始终不放弃的模样，终于露出满意。
师父领进门，修行在个人。
即使是天下第一的名师教导，学生不努力也没用！
赵鸿努力，是因为他明白世界很大，宋国不过是一口枯井，出不去的人只能是井底之蛙。他不想做井底之蛙，所以加倍努力。
“四百九十八，四百九十九……五百！”赵鸿大喝。
昨晚最后一个动作，仰头就倒在水面上，气喘吁吁近乎虚脱了，嘴唇也开始发白，看样子是真的到极限了。
陈兴把他捞上岸，平铺在地上，又开始了昨晚的敲打穴位。
这是舒筋活络的手法，肌肉越酸痛效果越好，但同时疼痛感也就越强，意味着肌肉的压力巨大，都要凝成一块了。
“相信自己，坚持下去，就会有所收获。”陈兴鼓励道。
赵鸿衣裳湿漉，动也不想动，只是下意识眨眨眼睛。
…………
下午时分，阳光毒辣，赵鸿站在鹅卵石铺成的地面上，紧张地看着对面的陈兴。
上午的消耗十分巨大，可陈兴的手法很好，几乎每次都按在最酸麻的地方，同时注入灵元，轻易就帮他化解了疼痛。
现在休息了一个小时，立刻就生龙活虎了。
“反应力训练，我会一连扔出三个石子到你附近的水里，躲开所有水花就行。注意一滴也不要沾上哦。”陈兴笑道，仿佛很是期待接下来的样子。
“不要沾上一点水花？这谈何容易？”赵鸿惊呆了，下意识就摇头。
“相信自己。”陈兴只是笑，开始弹射手中的石子。
咚，咚，咚。
三声轻响，水花生起，两朵就开在赵鸿的左边一寸位置，剩下一朵开在前方两寸。
水花难测，随着射入的角度、力道不同，溅射起的水花是不同的，可以说想要同时躲开，难度极大。
赵鸿的反应很快，第一时间就分出哪些水花会影响到自己，哪些影响不到，只专心闪避能影响到自己的就好。
哗。
他的身体在鹅卵石上跃动，来回闪避，居然真的躲过了全部水花。
“很不错，但第二轮来喽。”陈兴点头微笑，射出第二轮石子。
咚咚。
赵鸿再次闪避。
咚。
这时，第三枚石子堪堪落入水中，惊起的水花正巧就在他的闪避路线上！
不好。他惊呼。
陈兴这是有意为之，就是要训练他的极限反应能力。
避开，避开，避开！
赵鸿心中怒喝，身体经过协调性训练的好处爆发出来，居然真的在短时间内开始挪移，变换身位。
可惜……还是太慢！！
照这个速度下去，还是会被溅射到。
避开！避开！
赵鸿心跳加速，肾上腺素疯狂分泌，一切都在往身体的极限方向发展，全身血液都涌向双目。
“咦？”
忽然，他的视线笼罩上一层金光。
“又来了，那种鹰眼的感觉……”
水花在的眼中变得无比缓慢，慢的好像一张张画卷！
唰。
千钧一发之间，赵鸿找出最佳路线，以一个极其刁钻的角度闪避开来，落在一旁。
“哦？”陈兴挑了眉毛，终于动容了。
赵鸿能躲开这一次攻击令他吃惊不小，他有意看向赵鸿的眼睛，刚才似乎有一道金色的光芒闪动，可惜一闪而逝，以他武圣的目力都没看清。
“也许是水面阳光的反射？”他想着，怀疑自己多心。
赵鸿做出极限反应，气喘吁吁地终于笑了，“哈哈，我厉害吧！老师还想害我。”
陈兴摇头笑骂道，“现在才第二组，还有十组呢，十组之后，我会把石子加到四颗！看你还神气不神气。”
“哈哈来吧，有多少尽管来。”躲过刚才的一颗，赵鸿心中无比自信。
…………
夜幕降临，一天很快过去。
“回去好好休息吧，明天我们继续。”陈兴笑道。
这一天，赵鸿的天赋彻底惊艳了他。
“老师再见。”赵鸿欢快地跑回家了。
今天一天，他觉得自己的身体素质提高飞快，昨天还痛苦无比的下盘训练，今天就觉得轻松不少，这是一个巨大的进步。
路过赵家大门时，赵勇就坐在一旁的小亭内，对面坐着赵天，夜深人静了，不知道他们还在商量什么。
会做到五百下！”赵鸿大喝道，额头青筋爆出，看起来甚是狰狞。
陈兴露出一丝意外，看着他痛苦地抽搐，却始终不放弃的模样，终于露出满意。
师父领进门，修行在个人。
即使是天下第一的名师教导，学生不努力也没用！
赵鸿努力，是因为他明白世界很大，宋国不过是一口枯井，出不去的人只能是井底之蛙。他不想做井底之蛙，所以加倍努力。
“四百九十八，四百九十九……五百！”赵鸿大喝。
昨晚最后一个动作，仰头就倒在水面上，气喘吁吁近乎虚脱了，嘴唇也开始发白，看样子是真的到极限了。
陈兴把他捞上岸，平铺在地上，又开始了昨晚的敲打穴位。
这是舒筋活络的手法，肌肉越酸痛效果越好，但同时疼痛感也就越强，意味着肌肉的压力巨大，都要凝成一块了。
“相信自己，坚持下去，就会有所收获。”陈兴鼓励道。
赵鸿衣裳湿漉，动也不想动，只是下意识眨眨眼睛。
…………
下午时分，阳光毒辣，赵鸿站在鹅卵石铺成的地面上，紧张地看着对面的陈兴。
上午的消耗十分巨大，可陈兴的手法很好，几乎每次都按在最酸麻的地方，同时注入灵元，轻易就帮他化解了疼痛。
现在休息了一个小时，立刻就生龙活虎了。
“反应力训练，我会一连扔出三个石子到你附近的水里，躲开所有水花就行。注意一滴也不要沾上哦。”陈兴笑道，仿佛很是期待接下来的样子。
“不要沾上一点水花？这谈何容易？”赵鸿惊呆了，下意识就摇头。
“相信自己。”陈兴只是笑，开始弹射手中的石子。
咚，咚，咚。
三声轻响，水花生起，两朵就开在赵鸿的左边一寸位置，剩下一朵开在前方两寸。
水花难测，随着射入的角度、力道不同，溅射起的水花是不同的，可以说想要同时躲开，难度极大。
赵鸿的反应很快，第一时间就分出哪些水花会影响到自己，哪些影响不到，只专心闪避能影响到自己的就好。
哗。
他的身体在鹅卵石上跃动，来回闪避，居然真的躲过了全部水花。
“很不错，但第二轮来喽。”陈兴点头微笑，射出第二轮石子。
咚咚。
赵鸿再次闪避。
咚。
这时，第三枚石子堪堪落入水中，惊起的水花正巧就在他的闪避路线上！
不好。他惊呼。
陈兴这是有意为之，就是要训练他的极限反应能力。
避开，避开，避开！
赵鸿心中怒喝，身体经过协调性训练的好处爆发出来，居然真的在短时间内开始挪移，变换身位。
可惜……还是太慢！！
照这个速度下去，还是会被溅射到。
避开！避开！
赵鸿心跳加速，肾上腺素疯狂分泌，一切都在往身体的极限方向发展，全身血液都涌向双目。
“咦？”
忽然，他的视线笼罩上一层金光。
“又来了，那种鹰眼的感觉……”
水花在的眼中变得无比缓慢，慢的好像一张张画卷！
唰。
千钧一发之间，赵鸿找出最佳路线，以一个极其刁钻的角度闪避开来，落在一旁。
“哦？”陈兴挑了眉毛，终于动容了。
赵鸿能躲开这一次攻击令他吃惊不小，他有意看向赵鸿的眼睛，刚才似乎有一道金色的光芒闪动，可惜一闪而逝，以他武圣的目力都没看清。
“也许是水面阳光的反射？”他想着，怀疑自己多心。
赵鸿做出极限反应，气喘吁吁地终于笑了，“哈哈，我厉害吧！老师还想害我。”
陈兴摇头笑骂道，“现在才第二组，还有十组呢，十组之后，我会把石子加到四颗！看你还神气不神气。”
“哈哈来吧，有多少尽管来。”躲过刚才的一颗，赵鸿心中无比自信。
…………
夜幕降临，一天很快过去。
“回去好好休息吧，明天我们继续。”陈兴笑道。
这一天，赵鸿的天赋彻底惊艳了他。
“老师再见。”赵鸿欢快地跑回家了。
今天一天，他觉得自己的身体素质提高飞快，昨天还痛苦无比的下盘训练，今天就觉得轻松不少，这是一个巨大的进步。
路过赵家大门时，赵勇就坐在一旁的小亭内，对面坐着赵天，夜深人静了，不知道他们还在商量什么。