请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

百度小说 www.bdxs.cc,校园股神1:蛰伏无错无删减全文免费阅读!

看过来,道:“张辉你这家伙,怎么不来俱乐部了?我可先说好的,按一个月算帐的哈,中途不来,自己负责!”说完两人走了过来,在方程这桌坐了下来。张辉道:“余教练喝点什么?嫂子呢?来点?”那余教练道:“好久没过瘾啦,我也和两位一样吧,春鹃来点什么?”那女人说话嗓子比较低沉,很有点男人说话的音调,道:“我喝饮料就是了。”接着张辉对大家做了介绍,那男的是不远处的健身俱乐部的老板,以前是省体育队的主力队员,现在退下来了,就自己开个健身中心,兼任体能教练和教空手道、柔道,名字叫余强。那女的是她妻子郝春鹃,以前也是省体育队的运动员,和老公一起,在俱乐部教跆拳道和瑜伽。现在城市白领健身之风很浓,两个人手下的学员不少。

    张辉介绍方程道:“这是我们公司刚来的方程兄弟,呵呵,喝酒可厉害啦,以后余教练可有对手啦。”余强和郝春鹃都好奇的打量他几眼,心里道:“真是人不可貌相,看不出这小伙子身材比较单薄,还会喝酒!”方程又陪余强喝了一瓶,余强才真的相信张辉没有骗他,方程面不改色,那张辉却喝得迷糊起来,四人皆大欢喜,余教练夫妻主动付了费,才告辞离去,这里方程却当了一回搬运工,将死沉死沉的张辉扶回去。

    第二天,张辉对方程道:“老第,我看你酒量是大大的好,要是练练体形,再强壮一些,那些姑娘少妇准为你疯狂!”方程自己也觉得身体比较单薄,虽然练了这么多年“清心诀”,可肌肉和体能却不行,就像河水和河道,河水流得急,就需要河道坚固,否则就会冲跨河堤。方程现在的肌肉和经脉比较脆弱,要是以后功力高深了,肯定不能和内力相配,会出大问题。而且现在自己的肉体反应跟不上精神的反应,那次车祸就是明显的例子。于是问道:“那我和张哥一起去训练怎么样?”张辉道:“那敢情好!就这样说定了,我明天联系余教练。”第二天张辉果然和余教练说好了,张辉要方程去练柔道,方程道:“小日本的东西,除了女人我啥也不感兴趣!”说得张辉大笑起来:“看不出兄弟还是愤青!”于是方程选择了跟郝春鹃练跆拳道。其余就进行肌肉和体能的训练,每天中午半小时。从此方程多了一项业余活动,每天跟张辉跑健身俱乐部。

    第一次去的时候,方程吃了一惊,那场地还真够大的,男的在一边,女的在一边,人还不少,现在的白领们工作压力大,工作时间长,很多人都选择了健身活动。方程现在是先练体能,主要是举杠铃、做俯卧撑、练跑步机和打沙袋。张辉笑道:“兄弟你可要把俯卧撑练好,将来用处大着呢!”引起周围一阵哄笑。方程意外的发现陈如玉也在这里,和公司里好几个女的,都在跟郝春鹃练瑜伽,郭芸芸、张君妍也赫然在里面。方程跟几人打招呼,陈如玉道:“怎么想起来健身了?”方程道:“这健身可是好处多多,最直接的好处就是今后可以保护女朋友!”惹的女人们一阵笑。

    由于现在郝春鹃在训练女子,方程和其他练跆拳道的男同胞就自己练体能,方程站在一边听郝春鹃讲解瑜伽:“印度瑜伽哲学的观念认为,包含太阳、地球及自我本身的一切万物,都弥漫着与诞生大宇宙之‘气’相同的气,当属于小宇宙的自我身心之气与大宇宙之气互异而混乱时,就会产生疾病。瑜伽有五中调气法,1。调业,过着不生病的生活方式;2。调食,矫正饮食习惯之异常;3。调身,根据体位法矫正身体混乱之气;4。调息,根据呼吸法矫正身心之混乱之气;5。调心,根据冥想法矫正内心的混乱之气。”方程听着,觉得和“清心诀”的呼吸方法有类似之处,于是也认真听起来。郝春鹃继续道:“我今天教大家的是‘拜日式连续动作’。”她自己先作了一系列的动作,然后边做动作边解说,让众人跟着她做。道:“1。站立,一边吐气一边把双手放到胸前合掌;2。吸气,手臂往后伸直,放在耳朵两侧,上半身向后仰,臀部往前推。……”

    她讲一个动作就让众人跟着做,方程见那动作柔软非常,陈如玉她们做的非常认真。特别是做到第八个动作,吐气,手脚不动,臀部尽量往上推,成倒‘V’姿势的时候,方程见几十个美女,一个个站成整齐的几排,浑圆的屁股翘的老高,形成一片美丽诱人的风景,真忍不住想笑出声来,只好拼命憋住,跑到一边打沙袋去了。直到打得筋疲力尽,那些浑圆的翘臀才从脑海里淡化出去。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”