，然后点击“添加到主屏幕” 百度小说 www.bdxs.cc，哥只有寂寞了无错无删减全文免费阅读！
，最快更新哥只有寂寞了最新章节！
运动计划如下：
周一至周五
早上早起床二十分钟，从家骑自行车到学校后，开始晨跑十分钟。
午饭后，午跑二十分钟，午休前开始做五十个仰卧起坐，之后开始午休。
下午饭后，继续跑十分钟。
晚自习下后，骑自行车回家后，夜跑半个小时后，五十个仰卧起坐，之后睡觉休息。
周六周天
去健身房进行体能训练（健身房的健身卡由文泽付费解决。）
依旧延续周一周五的训练。
（每周的饮食均由文泽安排，这个安排直到王依依成功减肥之后才会失效。）
饭后，在文泽的指导下，王依依开始了自己第一次艰难的跑步，十分钟后，王依依已经汗流浃背了，坐在地上不想起来。
她从来没有这么累过，因为文泽的跑步训练方式和平常的训练方式不一样，是军事化的训练方法，可以更加有效的消耗身体中的脂肪。
跑完之后，文泽把王依依带到了自己在制定计划前，在学校附近租的一套房子里面，这套房子是用来给王依依休息用的。
和文泽一起走到房子里的的王依依，以为可以休息了，但休息了一会后，文泽开始对王依依进行仰卧起坐的训练，在王依依的努力下，也只做了二十四个，就脱力了。
文泽也知道王依依的情况，就让王依依去洗个澡，开始午休睡觉，可以好好的上下午的几节课，不至于打瞌睡。
周三周四周五，文泽都陪着王依依锻炼身体，连家都没回去过一次，这让龙悦和李文文很不高兴，吵着也要和王依依一起锻炼身体。
文泽也没意见，训练一个也是训练，训练三个也是一样的女孩子多一些力量，也多一些自保之力。
周六文泽要去刘芸家做客，就让龙悦带着李文文和王依依两人先去健身房进行体能训练，自己则是吃完饭后就到健身房跟她们一起训练。
龙悦让文泽早点来，就带着李文文和王依依去健身房了。
刘芸给文泽打电话是早上十点多，文泽在接到电话半个小时后，就骑着自行车来到了刘芸家。
刘芸家在H县的边缘处，那里是一片八九十年代的住房，刘芸家就是其中一户，这种人家家中都是有自己的院子的，虽然生活条件差，但一家人住在其中却不显得拥挤。
刘芸的父母见文泽来了，非常的热情，张罗着给文泽做好吃的。
午饭前，刘芸带文泽参观了自己的房间，文泽发现刘芸竟然还有写的爱好，就看了刘芸写的，感觉其文笔不错，只是剧情方面有所欠妥。
文泽就有了想法，决定在帮刘芸一把。
“刘芸同学，我看你写的言情很好看，有没有在网上写的打算，现在写还是挺赚钱的，只要你有实力，完全可以月入过万。”
... -->>
，最快更新哥只有寂寞了最新章节！
运动计划如下：
周一至周五
早上早起床二十分钟，从家骑自行车到学校后，开始晨跑十分钟。
午饭后，午跑二十分钟，午休前开始做五十个仰卧起坐，之后开始午休。
下午饭后，继续跑十分钟。
晚自习下后，骑自行车回家后，夜跑半个小时后，五十个仰卧起坐，之后睡觉休息。
周六周天
去健身房进行体能训练（健身房的健身卡由文泽付费解决。）
依旧延续周一周五的训练。
（每周的饮食均由文泽安排，这个安排直到王依依成功减肥之后才会失效。）
饭后，在文泽的指导下，王依依开始了自己第一次艰难的跑步，十分钟后，王依依已经汗流浃背了，坐在地上不想起来。
她从来没有这么累过，因为文泽的跑步训练方式和平常的训练方式不一样，是军事化的训练方法，可以更加有效的消耗身体中的脂肪。
跑完之后，文泽把王依依带到了自己在制定计划前，在学校附近租的一套房子里面，这套房子是用来给王依依休息用的。
和文泽一起走到房子里的的王依依，以为可以休息了，但休息了一会后，文泽开始对王依依进行仰卧起坐的训练，在王依依的努力下，也只做了二十四个，就脱力了。
文泽也知道王依依的情况，就让王依依去洗个澡，开始午休睡觉，可以好好的上下午的几节课，不至于打瞌睡。
周三周四周五，文泽都陪着王依依锻炼身体，连家都没回去过一次，这让龙悦和李文文很不高兴，吵着也要和王依依一起锻炼身体。
文泽也没意见，训练一个也是训练，训练三个也是一样的女孩子多一些力量，也多一些自保之力。
周六文泽要去刘芸家做客，就让龙悦带着李文文和王依依两人先去健身房进行体能训练，自己则是吃完饭后就到健身房跟她们一起训练。
龙悦让文泽早点来，就带着李文文和王依依去健身房了。
刘芸给文泽打电话是早上十点多，文泽在接到电话半个小时后，就骑着自行车来到了刘芸家。
刘芸家在H县的边缘处，那里是一片八九十年代的住房，刘芸家就是其中一户，这种人家家中都是有自己的院子的，虽然生活条件差，但一家人住在其中却不显得拥挤。
刘芸的父母见文泽来了，非常的热情，张罗着给文泽做好吃的。
午饭前，刘芸带文泽参观了自己的房间，文泽发现刘芸竟然还有写的爱好，就看了刘芸写的，感觉其文笔不错，只是剧情方面有所欠妥。
文泽就有了想法，决定在帮刘芸一把。
“刘芸同学，我看你写的言情很好看，有没有在网上写的打算，现在写还是挺赚钱的，只要你有实力，完全可以月入过万。”
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读