，然后点击“添加到主屏幕” 百度小说 www.bdxs.cc，末世之捡个妹妹一起养无错无删减全文免费阅读！
五点半，夏紫堇和顾莉儿就挨个把三个大男人叫了起来。
然后在他们睡眼朦胧的洗漱完之后，给他们读了一份据她们所说，讨论了足足一个小时的训练方案。
方案如下：
1、每天五点半起床，十一点半睡觉。
2、每天围着小区晨跑五圈，提升身体素质。
3、每天接受三次杀丧尸的训练，每次至少杀掉十只。
4、每天练习异能，如：夏旻练习放满一个盆子的水，夏凌练习用异能杀掉五只丧尸，夏蕴练习治疗受伤的人员，如果没有，就用动物来练习。循序渐进，逐渐提高难度。
5、此份方案为试用版，若一个星期后不见成效，重新拟订。
虽然要求很少，但是每一条都不容易做到。
比如第二条，夏家住的是别墅区，整个小区有多大，不用说都知道，夏旻和夏凌还好，但以夏蕴的体力，就是让夏蕴在别墅里跑一圈，都不一定能坚持下来。
当然，可爱的小团子夏紫堇和顾莉儿自然是舍不得训练的，不过……小团子的力气怎么这么大？早上小团子和她们一起拽父子三个起床的时候，轻轻松松就能把人拎起来，力气比夏紫堇前世见到过的力量系异能者都大。
夏紫堇不知道，也就想这些烦心事，专心虐夏蕴他们，它不香吗？
于是，三个人被折腾得欲哭无泪。
“这一圈太慢了，重跑！”
“这一刀不到位，再来！”
“这一击不够精准，不能一击毙命，再来！”
“治愈的不够完全，再来！”
夏紫堇和顾莉儿从各种方面给他们挑错，小团子则蹲在旁边的地上控制异能长出小草来，就是特别的细，不过就算这样也能成为顾莉儿批评三大只的理由：“看看晓晓，都比你们厉害，还不努力？”
……
一个星期很快就过去了。
不得不说，这训练效果还是很显著的。
一是异能都控制得更好了，二是战斗技巧都增强不少，三嘛……夏凌虽然还是比较害怕，但是不会盲目的乱挥乱砍了，战斗力自然也强了不少。
当然，在训练父子仨的同时，夏紫堇也并没有忘记自己的精神力和刀法，精神力点增加了三个，对周围的一切感知更加清晰了，举个例子：假如在离夏紫堇一百米远处掉了一根针，夏紫堇都能听见。而且不知道是不是夏紫堇的错觉，空间……好像大了那么一丁点儿？有应该是有的，但是范围大概很小。
这几天的训练让父子三个饭量增大不少，家里之前囤的食物已经吃掉大半，今天一家子准备再出去扫荡一个超市。
在下楼时，旁边一道门里面传来一个女孩子细细的，很微弱的声音：“有人吗……谁来救救我……”声音小得如同蚊子嗡嗡叫，要不是夏紫堇听力灵敏，估计都不能发现她。
夏紫堇打算去看看，如果是没有坏心就救下来，总不能看着一条生命消逝，就算不安好心，这么一大家子，也不会打不过，直接杀了就可以了。
告诉了一家子这个信息后，夏凌打头阵，警惕地踹开了门。
五点半，夏紫堇和顾莉儿就挨个把三个大男人叫了起来。
然后在他们睡眼朦胧的洗漱完之后，给他们读了一份据她们所说，讨论了足足一个小时的训练方案。
方案如下：
1、每天五点半起床，十一点半睡觉。
2、每天围着小区晨跑五圈，提升身体素质。
3、每天接受三次杀丧尸的训练，每次至少杀掉十只。
4、每天练习异能，如：夏旻练习放满一个盆子的水，夏凌练习用异能杀掉五只丧尸，夏蕴练习治疗受伤的人员，如果没有，就用动物来练习。循序渐进，逐渐提高难度。
5、此份方案为试用版，若一个星期后不见成效，重新拟订。
虽然要求很少，但是每一条都不容易做到。
比如第二条，夏家住的是别墅区，整个小区有多大，不用说都知道，夏旻和夏凌还好，但以夏蕴的体力，就是让夏蕴在别墅里跑一圈，都不一定能坚持下来。
当然，可爱的小团子夏紫堇和顾莉儿自然是舍不得训练的，不过……小团子的力气怎么这么大？早上小团子和她们一起拽父子三个起床的时候，轻轻松松就能把人拎起来，力气比夏紫堇前世见到过的力量系异能者都大。
夏紫堇不知道，也就想这些烦心事，专心虐夏蕴他们，它不香吗？
于是，三个人被折腾得欲哭无泪。
“这一圈太慢了，重跑！”
“这一刀不到位，再来！”
“这一击不够精准，不能一击毙命，再来！”
“治愈的不够完全，再来！”
夏紫堇和顾莉儿从各种方面给他们挑错，小团子则蹲在旁边的地上控制异能长出小草来，就是特别的细，不过就算这样也能成为顾莉儿批评三大只的理由：“看看晓晓，都比你们厉害，还不努力？”
……
一个星期很快就过去了。
不得不说，这训练效果还是很显著的。
一是异能都控制得更好了，二是战斗技巧都增强不少，三嘛……夏凌虽然还是比较害怕，但是不会盲目的乱挥乱砍了，战斗力自然也强了不少。
当然，在训练父子仨的同时，夏紫堇也并没有忘记自己的精神力和刀法，精神力点增加了三个，对周围的一切感知更加清晰了，举个例子：假如在离夏紫堇一百米远处掉了一根针，夏紫堇都能听见。而且不知道是不是夏紫堇的错觉，空间……好像大了那么一丁点儿？有应该是有的，但是范围大概很小。
这几天的训练让父子三个饭量增大不少，家里之前囤的食物已经吃掉大半，今天一家子准备再出去扫荡一个超市。
在下楼时，旁边一道门里面传来一个女孩子细细的，很微弱的声音：“有人吗……谁来救救我……”声音小得如同蚊子嗡嗡叫，要不是夏紫堇听力灵敏，估计都不能发现她。
夏紫堇打算去看看，如果是没有坏心就救下来，总不能看着一条生命消逝，就算不安好心，这么一大家子，也不会打不过，直接杀了就可以了。
告诉了一家子这个信息后，夏凌打头阵，警惕地踹开了门。