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第二天还是照常训练，早餐就是一杯牛奶和一个荞麦馒头，周至言觉得自己简直是在减肥，虽然他瘦得已经快没肉可减了。
早上还是蒋沉锋的体能训练，第二天大家看上去明显没有昨天那么神采奕奕，斗志昂扬了。
对此，蒋沉锋还是那句话：要不要是你们自己的事。
周至言昨天倒了腿也按摩了，可今天小腿肌肉还是酸胀了，走路都不舒服，除了几个经常锻炼的，其他人也是这样。
可今天不但没有减轻运动量，还加了十圈，这样说起来只有李粒少了十圈，突然有种真公平的感觉。
周至言开始两圈咬咬牙还跟得上，到了第三圈虽然嘴上没说什么，速度却降了很多。
易碎担忧得陪着他跑，不知道这十天周至言能不能长出点肌肉出来，算了，只要他不瘦成柴就够了。
易碎突然觉得自己真是个宽宏大量的哥哥。
前十圈，蒋沉锋都没有要求速度，在别人都累得半死的时候，他突然吼一句：“最后的再加十圈。”
众人：“。。。。”
一下子劲都来了似的往前冲。
周至言真佩服自己还笑得出来，“他们急什么，我这个垫底的都还没急呢。”
易碎白他一眼：“因为你就算急也跑步不快了。”
周至言：“。。。。”
能不能友好的鼓励一下？？？
周至言：“那你要不要跑快点？不用等我，真的。”
易碎小跑看向前方，一边说：“我要不等你，等下就是背你去医务室了。”
周至言：“。。。。”
周至言突然心甘情愿的把易碎这个耿直的破哥哥送给周岚了〔微笑〕。
易碎：“等会到了终点你加快点，算了，还是我跑慢点，你先过去，我再过去。”
周至言一愣，易碎这是要替他跑那十圈。
周至言：“不用，我跑得了。”
易碎：“过度运动对你身体有害无益。”
周至言还想再说什么，易碎厉声：“你是我弟弟。”
周至言没再说了。
不知道跑了多久，反正就是临死不远的那种，无疑他们俩是最后。
终点线躺倒了一片，他们已经没有力气再走几步去别的地方休息了。
在终点前一百米，易碎对周至言说了句加油，然后如约放慢速度。
周至言垂了下眼，然后继续往前跑，不管怎样他都不是中途放弃的人。
周至言过了终点，没有倒下，双手分开撑着两边膝盖大口大口喘气，他在强撑，腿已经软了，时刻可以倒下去。
这时，易碎也过了终点。
易碎还好，体能上他的体力在这群人中算是数一数二的了，但他没有去扶周至言，他得先去跑完那十圈。
还没休息一分钟，易碎冲蒋沉锋点了下头，然后继续冲上跑道。
易碎听到响指声，“加油啊！”
是李粒的声音，易碎之所以听得出来她的声音，是因为她的声音很有爆炸力，那种激起人血液上流的歌声，在初选他就注意到了，她会是他很棒的对手。
易碎每次跑过终点的时候周至言都会对他笑一下，看得出来，周至言已经用昨天他教的方法调整好了自己。
比起那地上喘成一块的一堆人来说，他真是有一个聪明的弟弟。
十圈结束了。
周至言没朝他靠近。
他们都知道蒋沉锋看得出来，可他看不看得出来是一回事，他们给点面子掩不掩饰又是另外一回事。
跑步过后又是跳楼梯。
众人啊成一片，一万个不愿意。
可蒋沉锋一个眼神就让他们安静下来了，那种威严不是谁都有的，那是十几年的台风锻炼出来的。
还是那句话：要不要是你们自己的事。
十圈楼梯。
看着那有两层楼高的楼梯抱怨的声音又起来的。
易碎有点担心周至言，跑步他可以陪着他，就算摔了也是摔地上，跳楼梯万一没个注意就会摔下去，他估计周至言现在腿都软了，只是在强撑。
这种运动量对于一个好多年都没跑过步的人来说实在有些难以接受。
可他也知道周至言不会放弃，周至言看起来很软，可骨子里比谁都倔，他可以不在乎名次，但绝对不会中途放弃。
就像他当年刚下了飞机发着高烧坚持考完了高考一样，考试结束后整整吊了三天的水，那是周至言考得最差的一次，可是还是高出一本线整整四十分，却来了他所在的大学。
周至言读懂了他的顾虑，对他笑了下：“放心吧，我慢慢的。”
易碎点头，跳楼梯的时候还是紧紧跟在他的后面。
周至言跳得很慢，但还是完成了任务，没有出什么意外，倒是易碎提心吊胆的一下午。
休息的时候周至言笑他：“易奶奶，看你盐吃的。”
易碎一时没反应过来：“嗯？”
周至言眨眨眼：“咸吃萝卜淡操心啊。”
易碎：“。。。。”
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第二天还是照常训练，早餐就是一杯牛奶和一个荞麦馒头，周至言觉得自己简直是在减肥，虽然他瘦得已经快没肉可减了。
早上还是蒋沉锋的体能训练，第二天大家看上去明显没有昨天那么神采奕奕，斗志昂扬了。
对此，蒋沉锋还是那句话：要不要是你们自己的事。
周至言昨天倒了腿也按摩了，可今天小腿肌肉还是酸胀了，走路都不舒服，除了几个经常锻炼的，其他人也是这样。
可今天不但没有减轻运动量，还加了十圈，这样说起来只有李粒少了十圈，突然有种真公平的感觉。
周至言开始两圈咬咬牙还跟得上，到了第三圈虽然嘴上没说什么，速度却降了很多。
易碎担忧得陪着他跑，不知道这十天周至言能不能长出点肌肉出来，算了，只要他不瘦成柴就够了。
易碎突然觉得自己真是个宽宏大量的哥哥。
前十圈，蒋沉锋都没有要求速度，在别人都累得半死的时候，他突然吼一句：“最后的再加十圈。”
众人：“。。。。”
一下子劲都来了似的往前冲。
周至言真佩服自己还笑得出来，“他们急什么，我这个垫底的都还没急呢。”
易碎白他一眼：“因为你就算急也跑步不快了。”
周至言：“。。。。”
能不能友好的鼓励一下？？？
周至言：“那你要不要跑快点？不用等我，真的。”
易碎小跑看向前方，一边说：“我要不等你，等下就是背你去医务室了。”
周至言：“。。。。”
周至言突然心甘情愿的把易碎这个耿直的破哥哥送给周岚了〔微笑〕。
易碎：“等会到了终点你加快点，算了，还是我跑慢点，你先过去，我再过去。”
周至言一愣，易碎这是要替他跑那十圈。
周至言：“不用，我跑得了。”
易碎：“过度运动对你身体有害无益。”
周至言还想再说什么，易碎厉声：“你是我弟弟。”
周至言没再说了。
不知道跑了多久，反正就是临死不远的那种，无疑他们俩是最后。
终点线躺倒了一片，他们已经没有力气再走几步去别的地方休息了。
在终点前一百米，易碎对周至言说了句加油，然后如约放慢速度。
周至言垂了下眼，然后继续往前跑，不管怎样他都不是中途放弃的人。
周至言过了终点，没有倒下，双手分开撑着两边膝盖大口大口喘气，他在强撑，腿已经软了，时刻可以倒下去。
这时，易碎也过了终点。
易碎还好，体能上他的体力在这群人中算是数一数二的了，但他没有去扶周至言，他得先去跑完那十圈。
还没休息一分钟，易碎冲蒋沉锋点了下头，然后继续冲上跑道。
易碎听到响指声，“加油啊！”
是李粒的声音，易碎之所以听得出来她的声音，是因为她的声音很有爆炸力，那种激起人血液上流的歌声，在初选他就注意到了，她会是他很棒的对手。
易碎每次跑过终点的时候周至言都会对他笑一下，看得出来，周至言已经用昨天他教的方法调整好了自己。
比起那地上喘成一块的一堆人来说，他真是有一个聪明的弟弟。
十圈结束了。
周至言没朝他靠近。
他们都知道蒋沉锋看得出来，可他看不看得出来是一回事，他们给点面子掩不掩饰又是另外一回事。
跑步过后又是跳楼梯。
众人啊成一片，一万个不愿意。
可蒋沉锋一个眼神就让他们安静下来了，那种威严不是谁都有的，那是十几年的台风锻炼出来的。
还是那句话：要不要是你们自己的事。
十圈楼梯。
看着那有两层楼高的楼梯抱怨的声音又起来的。
易碎有点担心周至言，跑步他可以陪着他，就算摔了也是摔地上，跳楼梯万一没个注意就会摔下去，他估计周至言现在腿都软了，只是在强撑。
这种运动量对于一个好多年都没跑过步的人来说实在有些难以接受。
可他也知道周至言不会放弃，周至言看起来很软，可骨子里比谁都倔，他可以不在乎名次，但绝对不会中途放弃。
就像他当年刚下了飞机发着高烧坚持考完了高考一样，考试结束后整整吊了三天的水，那是周至言考得最差的一次，可是还是高出一本线整整四十分，却来了他所在的大学。
周至言读懂了他的顾虑，对他笑了下：“放心吧，我慢慢的。”
易碎点头，跳楼梯的时候还是紧紧跟在他的后面。
周至言跳得很慢，但还是完成了任务，没有出什么意外，倒是易碎提心吊胆的一下午。
休息的时候周至言笑他：“易奶奶，看你盐吃的。”
易碎一时没反应过来：“嗯？”
周至言眨眨眼：“咸吃萝卜淡操心啊。”
易碎：“。。。。”
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